Для начала Вам нужно выбрать программу, которой будете качать, существует их много, вот наиболее распространённые из них:
uTorrent Перейдя в топик с раздачей, найдите в первом сообщении прилепленный файл-торрент и скачайте его
Ни в коем случае не используйте для этого менеджеры закачек (FlashGet, GetRight etc).
Чтобы начать скачивать необходимо проделать следующее Открываете ваш клиент, нажимаете Добавить торрент или комбинацию клавиш Ctrl+O, или же File => Открыть торрент
Выбираете загруженый ранее торрент и нажимаете "Открыть"
В появившемся диалоговом окне выбираете путь для сохранения фалов и нажимаете ОК
Так же на этом шаге можно отметить/снять галочки с фалов которые вы хотите/нехотите скачивать (по умолчанию скачиваются все файлы)
Клиент начинает поиск сидов и пиров, которые в данный момент качают и раздают вместе с вами данный релиз.
Как правило, не надо много времени, чтоб закачка пошла.